명상(冥想)이란 지혜의 빛을 밝히는 것입니다. 牛谷의 명상수련은 반듯한 자세로 조용히 날숨호흡을 하면서 빛, 소리, 느낌, 행복한 생각, 생각 없음 등에 몰입함으로서 마음의 휴식과 평화, 반듯한 품성을 갖추는 심신수련법입니다. 보편적인 인간의 의식은 10% 정도만 깨어 있고 나머지 90%는 암흑과 같은 무의식에 빠져 있다고 합니다. 마치 집안의 한 귀퉁이에만 빛이 들어오고 나머지 대부분은 캄캄한 어둠에 잠겨있는 것과 같은 현상입니다. 牛谷의 명상수련은 영롱하고 아름다운 한줄기 빛을 확대 재생산하여 집안에서 어둠을 완전히 몰아내는 정확하고 효과적인 자기개발법입니다.
   
늘 어둠에 잠겨있던 집안 전체가 빛으로 환하게 밝아지면 삶의 기적이 일어납니다. 일상에서 마주치는 모든 것들이 비범하고 특별한 느낌으로 다가와 이 세상은 아름답고 소중하지 않은 것들이 없다는 지극히 당연한 사실을 깨닫는 최상의 기쁨은 물론 언어로 표현하기 어려운 영롱하고 오묘한 세계가 내 안에 있다는 사실을 재발견하게 됩니다.
   
이렇듯 우곡의 명상 수련은 우주실상이 아름답고 조화로운 빛의 결집체라는 사실을 내 몸처럼 느껴 알 수 있는 시발점입니다. 지혜가 밝지 못하면 이 세상이 모두 빛으로 이루어 졌음을 알지 못합니다. 따라서 운명이 타의 지배를 받아 삶의 장애가 끊어지지 않습니다. 본원에서 창안한 내면의 빛을 확대 재생산하는 여러형태의 명상수련은 길가의 잡초나 돌멩이 하나도 보석처럼 빛을 발한다는 사실을 자각하게 됨으로서 몸과 마음이 편안해지고 매사에 긍정적인 생활이 됩니다.
 
지고한 행복은 결코 멀리 있지 않습니다. 이 세상이 더 없이 아름다운 빛으로 충만하다는 사실을 자각하는 순간부터 잡념이 사라지고 모든 것들이 감사하게 와닿습니다. 우리의 내면세계가 빛으로 가득하면 언제 어디서나 진실하고 편안한 마음이 되지만 반대로 어둠에 잠겨 있으면 탐욕과 집착, 고뇌에서 벗어나지 못합니다.
 
牛谷심성교육원의 명상프로그램은 언제나 빛나고 활짝 깨어있는 마음, 스스로 운명을 창조하는 지혜로운 인간조건을 추구합니다.
 
 
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